Harjoittelu tähtää kilpailemiseen ja menestymiseen painissa. Valmentajat valitsevat painijat kilparyhmään aloittelijoista ja nassikoista valmiuksien perusteella. Valinta edellyttää perusliikkeiden haliintaa ja hyvää kuntoa, jotta jaksaa harjoitella 3 kertaa viikossa. Yksi harjoituskerta on omatoimista ja tukevaa liikuntaa. Erityisen tärkeää on oma halu oppia ja menestyä painissa. Kilparyhmäläisten tulee olla valmiita sitoutumaan ahkeraan ja välillä rankkaankin harjoitteluun. Kilpailuihin osallistuminen on erittäin suotavaa. Myös valmentajat sitoutuvat nousujohteiseen työskentelyyn kilparyhmän kanssa. Koska paini on kamppailulaji, ei pieniltä nirhaumiltakaan aina säästytä. Kyse on kuitenkin pienistä hiertymistä tms. ja ne ovat normaalia painissa tällä tasolla. Kilparyhmäläiset osallistuvat painikilpailuihin Suomessa ja ulkomailla.

Vastuuvetäjä Jüri 040 5889504