Hygienia
Painia, kuten muitakin kamppailulajeja vaivaa joskus vartalo- ja hiussilsa. Tärkeintä on ennaltaehkäisy: Suihkussa käydään aina harjoitusten jälkeen mahdollisimman pian. Harjoitusvarusteet ja pyyhe pestään jokaisen harjoituksen jälkeen. Painitossut laitetaan kuivumaan pois [...]