Nassikkapaini

Ryhmässä harjoitellaan vartalonhallintaa, nopeutta, ketteryyttä ja liikkuvuutta sekä painiliikkeitä. Harjoituksia pidetään kerran viikossa, 1 tuntia kerrallaan. Perusliikuntaa kuperkeikasta kärrynpyörään kerran viikossa, keskiviikkoisin. Liikunta tähtää painiin joten mukana myös jokunen [...]

Nassikkapaini2023-09-24T20:48:41+03:00

Nallepaini lapselle ja aikuiselle.

Nallepainissa lapset ja vanhemmat touhuavat turvallisesti yhdessä niin ohjattujen tuntien yhteydessä kuin kotipiirissäkin. Yhdessä touhuaminen ja pienet onnistumiset uusissa haasteissa tuovat iloa kaikille perheille sopivaan liikuntaharrastukseen, jossa kukaan ei jää [...]

Nallepaini lapselle ja aikuiselle.2023-09-24T20:27:19+03:00

Seniori- ja Kuntopainiryhmä K18

Harjoittelu tähtää paini- ja valmennuskunnon ylläpitoon. Ryhmässä voi harrastaa painimuotoista kuntoilua, vaikka painitausta olisi hyvinkin vaatimaton. Osallistumiseen vaaditaan Painiliittoon kuuluvan seuran jäsenyys. Ryhmä treenaa perjantaisin klo 18:30. Tässä ryhmässä on [...]

Seniori- ja Kuntopainiryhmä K182022-08-03T22:52:36+03:00

Jatko-/Kilparyhmä

Harjoittelu tähtää kilpailemiseen ja menestymiseen painissa. Valmentajat valitsevat painijat kilparyhmään aloittelijoista ja nassikoista valmiuksien perusteella. Valinta edellyttää perusliikkeiden haliintaa ja hyvää kuntoa, jotta jaksaa harjoitella 3 kertaa viikossa. Yksi harjoituskerta [...]

Jatko-/Kilparyhmä2023-09-24T20:47:22+03:00

Aloittelijat

Ryhmässä tähdätään kilpailuvalmiuksien kehittämiseen ja painin pitkäaikaiseen harrastamiseen. Aloittelijat treenaavat yhdessä jatkoryhmän kanssa. Aloittelijoihin voi tulla mukaan, vaikka ei olisi aikaisempaa kokemusta painista. Muiden etumatka otetaan kiin kovalla treenillä. Harjoitusvaatteet: [...]

Aloittelijat2019-03-18T17:01:36+02:00
Go to Top